Lænderyg og bækken

Symptomer på et hold i lænden er smerter i lændeområdet. Nogle oplever smerterne jagende, murrende og stikkende, mens andre blot føler en ømhed og træthed i området. De fleste oplever, at lænden føles stiv og mindre bevægelig - særligt om morgenen.

Lændesmerterne kan typisk forværres ved bestemte bevægelser med ryggen og/eller længerevarende siddende stilling.

Udover smerter i lændeområdet, kan man også opleve smerter i baller og/eller ben. Disse smerter kaldes refererede smerter, og kommer typisk fra led og muskler i lændeområdet. Smerter i balle og/eller baglår kaldes også populært for iskias eller iskiassmerter.

Lændesmerter er en folkesygdom og rigtig mange oplever det hvert år. I langt de fleste tilfælde er lændesmerter det, man kalder uspecifikke lændesmerter. I daglig tale bruges betegnelser som “hold i ryggen”, “hekseskud”, “låsninger i lænden” og “lumbago”, og som reelt set er det samme.

Diagnosen, uspecifikke rygsmerter eller en af de ovenstående betegnelser, kan kun stilles, når man har udelukket nerverodspåvirkning i lænden (diskusprolaps) eller anden alvorlig sygdom (f.eks. gigtsygdomme, cancer osv.)

Vi ser ofte at folk kommer ind og fortæller, at de har ondt i lænden, men det viser sig at være bækkenet, halebenet eller hoften som giver smerterne.

Kiropraktoren vil optage en grundig sygehistorie. Derefter undersøges du med forskellige tests, af lænden, og hvis der er behov for det, udfører vi en nerveundersøgelse.

Når kiropraktoren har stillet diagnosen ved en grundig undersøgelse, kan et behandlingsforløb opstartes. Dette kan bestå af:

• Manuel behandling - som sikre en god bevægelighed af leddene i lænden og/eller bækkenet
• Bløddelsbehandling - massage- og udstrækningteknikker som lindrer muskel- og ledbåndsmerter omkring lænden
• Øvelser og træning - styrker muskulaturen omkring lænden og sikre en god stabilitet og mobilitet
• Rådgivning og vejledning om din tilstand, smertestillende medicin, træning, arbejdsbelastning osv.

Må jeg være aktiv med mine lændesmerter?

Ja! Du skal helst forblive aktiv som udgangspunkt. Hvis dine smerter er meget intense og du er meget bevægeindskrænket, er det en god ide at få en, før du foretager dig det store.

Det vigtige at huske ift. smerter er at det er kroppens måde at få dig til at reagere på input som er fremmede for din hjerne. Derfor er smerter ikke altid lig med skade/fare.

Hvornår skal jeg søge kiropraktor for ondt i lænden?

• Smerterne har varet i en uge uden nogen form for bedring
• Du er arbejdstruet eller allerede sygemeldt grundet smerterne
• Du ikke er i stand til det du plejer, f.eks. nødsaget til at skippe sport eller hobbyer
• Smerterne også stråler ned i benet
• Oplever nogen former for nervesymptomer såsom nedsat følesans eller manglende kraft i benene
• Er frustreret over dine smerter og føler din livskvalitet er påvirket

Tidlig diagnosticering, behandling og rådgivning af lændesmerter giver bedre prognose, og du kan forvente hurtigere at være i stand til at genoptage arbejde og andre dagligdagsfunktioner.

Hvad er forskellen på et hold i ryggen og en diskusprolaps?

Den mest markante forskel i din symptomer er hvor dine smerter sidder henne. Sidder smerterne i lændeområdet og har du ingen gener i benene, så er der meget større sandsynlighed for at der er tale om et lokalt rygproblem og ikke en diskusprolaps. Har du derimod stærke smerter i et eller begge ben og afhænger smerterne af din position i rummet og ryggen, så er sandsynligheden større for at der er tale om diskusprolaps, især hvis der er medfølgende føleforstyrrelser og/eller manglende kraft.

Rent fysiologisk er en diskusprolaps nervesmerter grundet at bruskskiven mellem to ryghvirvler har presset sig ud i rummet hvor nerven ligger og trykker på nerve her. Grundet at nerven strukturelt bliver påvirket, vil dette give en oplevelse af stråling langs den påvirkedes nerves forløb. Ved et hold i ryggen kan mange forskellige strukturer lokalt i ryggen være påvirket, ofte de små led mellem ryghvirvlerne og de korte stabiliserende muskler omkring.

Er det farligt at have ondt i lænden?

Nej, i langt de fleste tilfælde er der tale om fuldstændigt ufarlige og godartede smerter. Derfor anbefales det at forholde sig aktiv og forsøge at bibeholde normal funktion i sin dagligdag.

Skal jeg have taget røntgenbilleder af min lænd?

I nogle tilfælde kan et røntgenbillede være nødvendigt. Som kiropraktor er vores opgave at udelukke alvorlige årsager til dine rygsmerter.