Behandling

Hovedpine

Hovedpine er en folkesygdom, den årlige forekomst af hovedpine ved den voksne befolkning i Danmark ligge omkring 16%. Vi undersøger grundigt, diagnosticere og lægger en plan, der passer til dig.

  • Første besøg (30-45 min)Grundig undersøgelse og evt. behandling
  • Opfølgning (15-20 min)Behandling og samtale
  • Tilskud fra Sygesikring Danmark og den offentlige SygesikringIngen henvisning nødvendig
Hovedpine

Symptomer

Hovedpine kan mærkes og se ud på mange forskellige måder. Den hyppigste form for hovedpine er spændingshovedpine, denne hovedpine føles ofte som en strammende fornemmelse om hovedet som et bånd uden andre symptomer.

Der findes mange former for hovedpiner, heriblandt migræne (med/uden aura), klyngehovedpine, medicinsoverforbrugshovedpine, trigeminusneuralgi osv. Ved os finder vi ud af hvilken hovedpine du døjer med, så vi kan hjælpe dig bedst.

På grund af at der er så mange forskellige hovedpiner, varierer symptomerne også meget:

  • Smerter i den ene side eller begge sider af hovedet
  • Smerter som et bånd om panden
  • Smerter hvor nakke og hoved mødes
  • Smerter bag øjet/øjnene
  • Smerter ovenpå hovedet
  • Lys- og/eller lydoverfølsomhed og/eller kvalme
  • Synsforstyrrelser

Typiske årsager

Hovedpine er ikke en sygdom i sig selv men et symptom på noget andet som f.eks.:

  • Spændinger og stivhed i nakke og kæbemuskler
  • Længerevarende arbejdsstillinger og langvarig skærmarbejde
  • Bivirkninger fra medicin, både vanlig medicin og smertestillende
  • Mentalt stress
  • Manglende væskeindtag
  • Manglende søvn
  • Synsproblemer
  • Tandproblemer

Sådan undersøger vi

Vi starter med en grundig samtale om dine symptomer, hvornår de kommer, og hvad der gør dem bedre eller værre. Derefter undersøger vi bevægelighed i nakke og kæbe, muskulatur og nervesystem. Derudover er det rutine at dit blodtryk måles ved hovedpine.

Hvis der er tale om en hovedpine som ikke skal håndteres hos os sender vi dig videre til din egen læge eller anden relevant sundhedsfaglig, til yderligere udredning.

Behandling

Behandlingen tilpasses din konkrete årsag. Ofte arbejder vi med led- og muskelbehandling i nakke og kæbe, vejledning i holdning og bevægelse, samt øvelser du kan lave hjemme.

Målet er at reducere smerter, genoprette normal bevægelighed og give dig redskaber til egenhåndtering. De fleste oplever mærkbar bedring inden for få behandlinger, når vi rammer årsagen rigtigt.

Hvad kan du selv gøre

Små justeringer i hverdagen kan gøre en stor forskel - vi står på sidelinjen og hjælper dig mod målet.

  • Tag pauser fra skærm og stræk nakke og skuldre regelmæssigt
  • Sørg for gode søvnvaner og tilstrækkelig væske i løbet af dagen
  • Vær opmærksom - opspænding af kæben og skuldre til ørerne er normal respons ved koncentration og stress
  • Lav vejrtrækningsøvelser
  • Lav de øvelser, vi giver dig - de er tilpasset netop din situation

Ofte stillede spørgsmål

Kan hovedpine komme fra nakken?

Ja - det er meget almindeligt. Problemer i nakke og kæbe kan give smerter i hovedet, og omvendt kan langvarig hovedpine give spændinger i nakken.

Skal jeg have henvisning?

Du kan booke tid direkte hos os uden henvisning. Vi vurderer løbende, om der er behov for at involvere din læge.

Hvor mange behandlinger har jeg brug for?

Det afhænger af årsag og varighed. Mange mærker bedring efter 2-4 behandlinger, mens mere komplekse forløb kan tage længere.